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清风的博客——博友的乐园

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日志

 
 

为什么“站着说话不腰痛”  

2009-06-13 19:04:38|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       有句口头禅:站着说话不腰痛。这确实道出了广大慢性腰痛患者的心声。至少一半人跟医生描述他们的苦恼:坐不住,坐一会就腰痛。这是因为当人站着时,腹部的肌肉处于收缩状态,当腹肌绷紧时,会使腹腔容积缩小,压力就会增高。

       当我们坐着时,腹部肌肉是松弛的,身体的重量主要通过脊柱骨向下传递,如果脊柱骨或其周围肌肉出了问题,不能长时间承受这样大的重量,腰痛就难以避免。

       对于很多上班族来说,腰痛发生了,理所当然地去医院看骨科,拍片,医生说“骨头没事儿”但疼痛依然存在,其实腰痛主要是肌肉的问题,由其是局部稳定肌。局部稳定肌一般位于人体的内层,紧紧围绕在关节周围,作用主要是保护关节。对于多数人来说,每天快走半小时,时速六公里,或在健身房里骑动感单车直到出汗,坚持两到三个月腰痛就能明显缓解。

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