注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

清风的博客——博友的乐园

集邮、京剧、乒乓、健身、饮食文化探讨

 
 
 

日志

 
 

心情变好17招  

2009-06-09 14:11:49|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

1、学会留心。担心明天不如关注当下。

2、大声欢笑。笑出声来,可以增加分泌让人快乐的荷尔蒙。

3、去睡觉吧。睡觉比泡泡浴或按摩都更有益于你的情绪健康。

4、哼唱歌曲。音乐能刺激产生快乐感觉的那部分大脑。

5、消除杂乱。打扫、擦拭、清洗等劳动能帮你认真思考。

6、学会说不。取消那些没必要而你也不喜欢的活动。

7、列张清单。完成一项工作后,在清单上划掉它时很有成就感。

8、只做一件事。同时做多项工作的人更容易的高血压。

9、做做园艺。园艺工作给人带来的成就感,会持续好几天。

10、不看新闻。不看新闻才能彻底放松身心。

1、带狗散步。养宠物的人在压力下明显心跳较缓、血压较低。

12、忘掉股市。股民的心理健康,受股市情况的直接影响。

13、想想好运气。每天思考生命中积极事物的人,身体更健康。

14、去安静的地方。图书馆、博物馆都是城市里宁静的小岛。

15、做志愿者。能为你提供另一个社交场所。

16、学会独处。独处能给自己充电,并有时间去独立思考问题。

17、有朋友。有朋友的人血压、胆固醇、血糖等水平更好。

  评论这张
 
阅读(150)| 评论(23)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017